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1、芡實(shí)富含營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可以起到強(qiáng)身健體的功效及作用。

2、它的禁忌就是因?yàn)樗泻芏嗟奶妓衔?，因此大家不能將其?dāng)作主食來(lái)飲用，不然的話，自己肯定會(huì)因此無(wú)法有很好的排泄習(xí)慣。

3、還有就是腹脹的人更應(yīng)該要謹(jǐn)慎服用它。

4、它的效果和作用有很多，但是大家在平時(shí)多吃一些，也是有一定的好處地。

5、因?yàn)樗泻芏嗟臓I(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而且還容易消化，是很好的減肥食物。

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